Kritické dni. Choroba podľa plánu

Ženská príroda je usporiadaná takým spôsobom, že každý mesiac dievča z určitého veku prichádza do kritických dní. Niektoré dievčatá ľahko trpia menštruáciou, iné trpia silnou bolesťou - prítomnosť alebo absencia bolesti závisí od individuálnych charakteristík každej ženy, jej zdravia a životného štýlu. Riešenie menštruačnej bolesti môže byť vykonané mnohými spôsobmi, z ktorých mnohé sú dosť účinné.

Bolesť brucha v kritických dňoch je spôsobená zvýšením hladiny hormónov v tele, vďaka ktorému sa maternica zmršťuje a vytláča nepotrebné látky. Zvyčajne je veľmi silná bolesť v tomto prípade, dievčatá s citlivými receptormi brušnej dutiny.

S cieľom znížiť nepríjemné pocity je najlepšie urobiť jednoduchú gymnastiku, ktorá nebude mať príliš veľký tlak na svaly. Ľahké atletické záťaže pomôžu vyrovnať sa s bolesťou a po sérii cvičení sa výrazne zníži.

Okrem toho, s cieľom znížiť riziko bolesti, týždeň pred očakávanou menštruáciou, musíte naplniť nedostatok vápnika v tele. K tomu je potrebné uviesť vo svojej diéte syr, mlieko, tvaroh, brokolica, sezam, ako aj vitamíny, ktoré obsahujú vápnik.Aby bol vápnik lepšie absorbovaný v tele, musíte tiež konzumovať potraviny obsahujúce bróm, zinok, meď a síru. Vitamíny sa majú užívať každý večer.

Ďalším dobre známym spôsobom ako zbaviť bolesti je fľaša s teplou vodou. Naneste fľašu na horúcu vodu s horúcou vodou do žalúdka po dobu 20 minút a ak nemá ohrievač, môžete na žalúdok aplikovať malé množstvo zahrievajúceho krému.

Avšak s krémom stojí za to byť opatrný - ak je príliš veľa, krvácanie sa môže zintenzívniť. Vezmite si kúpeľ a choďte do bazéna počas mesiacov, ktoré nemôžete, aby ste neinfikovali infekciu. Teplý a relaxačný kúpeľ je možné len s tampónom a do vody sa nesmie pridávať pena, farbivá, oleje a morská soľ.

Užitočné a účinné pre menštruáciu je akupresúra - umiestnite pravú dlaň pozdĺž vnútra ľavej nohy tak, aby malý prst na kosti. S palcom kliknite na bod oproti ukazováku a podržte ho päť sekúnd. Po dvoch minútach zopakujte to isté na ľavej nohe.

Sledujte video: NASH 2015 DVD BOX SET Carp Fishing + Subtitles Complete Movie in 1080P

(Február 2020).

Loading...