Cucumber diéta pre rýchlo rastúce tenké

Leto je čas veľkého množstva čerstvého a vitamínového ovocia a zeleniny. Je čas zarobiť postavu do poriadku a pred odchodom odhodiť niekoľko kilogramov. Uhorky na policiach rastlinné stánkov a obchodov, chrumkavé a lahodný zapáchajúce - najlepší pomocník vo vašom podniku. Uhorka strava - jeden z ľahké a príjemné spôsob, ako dostať späť svoje tvar štíhly vzhľad počas niekoľkých dní.

Uhorka - jeden z najviac nízkokalorické potraviny (15 kcal na 100 g.). V tomto prípade je veľmi užitočné, - obsahuje vlákninu, ktorá pomáha tráveniu, vitamíny B1, B2, PP, C. Ďalej, uhorky zníženej tekutín a elektrolytov v tele a majú mierny diuretický účinok.

Uhorka strava znamená vyjadriť stravy, teda jeho dĺžka by nemala byť dlhšie ako týždeň. V opačnom prípade môže urobiť viac škody ako úžitku, kvôli nízkej percento kalórií a nedostatok minerálov a vitamínov.

Prísnu diétu pre každý deň v diéte tam. Hlavné - dodržiavať jednoduchom princípe: uhorky kombinovať s produktmi obsahujúcimi tuk (rastlinný olej, majonézu alebo smotana), denne jesť od jedného do dvoch kilogramov primárneho produktu, nepoužívať soľ, v opačnom prípade je účinok stravy výrazne znížená. Človek by nemal zapliesť do zložky obsahujúce tuk.Zakysaná smotana by mala byť nízkotučná, olej vo veľmi obmedzenom množstve, majonéza (je lepšie to urobiť bez nej) by mala byť tiež nízka-kalórie. Hlavné jedlo by malo byť pridané zelené - kôpru, petržlen. Majú veľa minerálov.

Celá denná dávka uhoriek sa najlepšie konzumuje v 3 - 5 recepciách, pamätajúc si, že po 18: 00-19: 00 ani svetlý šalát nie je pre túto figúrku užitočný. Ak je takýto tvrdý režim mimo vašej sily, môžete pridať taký sladký ovocie k dávke, kúsok nekvaseného chleba z ryžovej múky, polovica vajca, malý kúsok rýb alebo nízkotučné mäso.

Okrem toho môžete svoje diéty diétne kombinovať so škoricou. Potom dostanete stravu kefír-uhorka. Ľudia so silným žalúdkom sa tieto dva produkty môžu konzumovať v jednom jedle. Napríklad, urobiť letnú studenú polievku (jemne nakrájané uhorky naliať kefír a sezón s bylinkami). Kto sa nemôže pochváliť toľkým mocným zdravím, nenechajte sa riskovať a piť kefír naraz a uhorky jesť iné.

Ak sa strava vykoná správne, výsledky sa neznížia. Za týždeň môžete ľahko stratiť až 5 kilogramov, očistiť črevá z trosiek, normalizovať metabolizmus.

Ale všetky úspechy nebudú trvať dlho, ak po skončení stravy ihneď pohnite do chladničky s hlavou. Preto sa vráťte späť do svojho pravidelného menu postupne a lepšie zvážte celú stravu a životný štýl. Koniec koncov, je to nesprávna strava a nedostatok pohybu, ktorý prinúti ľudí, aby sedeli na tuhých diétach.

Sledujte video: Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky

(Február 2020).

Loading...