Cucumber diéta pre omladenie

Najlepší účinok okurek stravy je možné získať v lete - hneď ako sa pestujú skutočné voňavé uhorky s minimálnym používaním hnojív a chemikálií. Cucumber diéta poskytuje príležitosť nielen schudnúť o niekoľko kilogramov, ale tiež čistí telo toxínov, podporuje omladenie.

Účinnosť stravy je určená užitočnými vlastnosťami uhorky. Je to 95% vody a je to štruktúrovaná voda, teda "živá". Vďaka tomuto prirodzenému adsorbentu používanie uhoriek pomáha vyčistiť telo a odstrániť nahromadené toxíny. Kalorické uhorky - iba 15 kcal na 100 g, a tým, že obsahujú vlákna, sacharidy (ako je škrob, fruktóza, glukóza), malý proteín, vitamín B, vitamín C, fosfor, draslík, vápnik, organické kyseliny. Tartronové kyseliny, časť uhorky, inhibuje premenu sacharidov na tuk, ktorý podporuje rýchle a efektívne chudnutie.

Cucumber diéta by nemala trvať dlhšie ako 3-5 dní, pretože to je mono-diéta. Bez ohľadu na to, akú možnosť si vyberiete, nepoužívajte soľ pri varení misky - oneskoruje vodu v tele a znižuje jej účinnosť.Dochutíme citrónovou šťavou, uhorky môžu byť akékoľvek bylinky (petržlen, kôpor, pažítka, bazalka, zeler, cesnak). Uhorky sú lepšie vybrať zem, majú viac vitamínov a minerálov. Ako nápoj použite bylinný alebo zelený čaj, ktorý môže byť mierne osladený.

Jednou z možností stravovania: urobte šalát uhoriek, sezónne s nízkotučným kyslou smotanou alebo kefír, pridajte zeleninu. Jedzte ho na jeden deň s malým kúskom sušeného obilného alebo žitného chleba.

Ak ste aktívni, športujte a potrebujete viac bielkovín, pridajte dve uhorky do uhoriek. Rozdeľte šalát na päť častí a jedzte na päť jedál, jedno vajcia sa najlepšie konzumuje ráno, druhé - bližšie k večeru. Niekoľko hodín pred spaním jesť 100 gramov nízkotučného tvarohu alebo veľkého jablka.

K omladenie vplyv prejavuje v plnom každé ráno a pred spaním, aby masku a uhorky, utrite kožu uhorky šťavy. Nezabudnite, že čerstvá šťava má bieliaci účinok.

Uhorka je kontraindikovaná v prípade peptického vredu a gastritídy s vysokou kyslosťou. Preto buďte opatrní a počúvajte svoje pocity, nezabudnite, že pre normálny život telo potrebuje ako tuky, bielkoviny a sacharidy.

Loading...