Cukrová výživa na týždeň

Cukrová výživa je atraktívna v tom, že okrem straty hmotnosti normalizujete metabolizmus a vyčistite telo toxínov. Tak pokožka nadobúda čerstvý a zdravý vzhľad.

Deň 1

Od rána: 2 čerstvé uhorky, 50 gramov ražného chleba, nesladený čaj.

Na obed: 150 g zeleninovej polievky (mrkva, reďkev, uhorka), 1 zelené jablko.

Pre stredné odpoledne: 1 grapefruit (oranžový).

Večer: 150 g šalátu (zelenina, uhorky, trochu olivového oleja).

Deň 2

Ráno: 1 uhorka, 20 g spracovaného syra, 50 g ražného chleba, zelený čaj (bez cukru).

Na obed: 150 g mäsového vývaru, 50 g vareného hovädzieho mäsa, 150 g šalátu (reďkovka, uhorka, malý slnečnicový olej).

Pre popoludňajšie občerstvenie: 1 zelené jablko.

Večer: 150 g šalátu (zelenina, uhorky, trochu olivového oleja), zeleného čaju (bez cukru).

Deň 3

Od rána: 2 uhorky, 50 gramov ražného chleba, nesladený čaj.

Na obed: 100 g varenej ryby (odroda s nízkym obsahom tuku), 100 g obloha na ryžu, zelený čaj (bez cukru).

Pre stredné popoludňajšie občerstvenie: 1 uhorka.

Večer: 150 g šalátu (uhorka, reďkovka, trochu olivového oleja).

4. deň

Ráno: 1 uhorka, 20 g spracovaného syra, 50 g ražného chleba, nesladený čaj.

Na obed: 150 g zeleninovej polievky (s celerom), 100 g varenej ryže, 1 uhorka.

Pre stredné odpoledne: 1 hruška.

Večer: 150 g šalátu (zelenina, uhorky, trochu rastlinného oleja).

Deň 5

Od rána: 2 uhorky, 50 gramov ražného chleba, nesladený čaj.

Na obed: 150 g kuracia polievka, šalát 150 (reďkovky, mrkvy, kapusty, uhorka, olivový olej).

Pre stredné popoludňajšie občerstvenie: 1 oranžová.

Večer: 20 g syra (syr pevné látky), 150 g šalát (zelená, uhorka, rastlinný olej).

Deň 6

Ráno: 1 uhorka, 20 g spracovaného syra, 50 g ražného chleba, nesladený čaj.

Na obed: 150 g zeleninovej polievky (mrkva, reďkev, uhorka), 1 varené vajce.

Pre popoludňajšie občerstvenie: 1 zelené jablko.

Večer: 150 g šalátu (reďkovka, uhorka, olivový olej), zeleného čaju (bez cukru).

7. deň

Od rána: 2 uhorky, 50 gramov ražného chleba, zelený čaj.

Na obed: 150 g mäsového vývaru, 50 g vareného hovädzieho mäsa, 1 uhorka.

Pre popoludňajšie občerstvenie: 1 fig, 2 sušené slivky.

Večer 150 g šalát (zelená, uhorka, slnečnicový olej), nesladený čaj.

Sledujte video: Die 5 Biologischen Naturgesetze - Die Dokumentation

(Február 2020).

Loading...