Cucumber diéta: čerstvý roztok

V sezóne čerstvých uhoriek, je čas sa postarať o seba, to je, ísť na diétu. Cucumber diéta nielen pomáha strácať nadmerné libry, ale tiež nasýtilo telo s množstvom vitamínov a minerálov.

Cucumber diéta je navrhnutá na krátke obdobie (tri až päť dní), počas ktorého sa môžete zbaviť dvoch alebo štyroch kilogramov nadváhy. Vďaka unikátnym vlastnostiam a vlastnostiam tejto záhradnej plodiny môžete nielen schudnúť, ale aj vyčistiť telo (vnútri aj vonku).

Existuje niekoľko možností stravovania s uhorkami. Prvým z nich je zjednodušená uhorka. Toto "vykladajú" je určený pre trojdňový obdobie, v ktorom si môžete dať čerstvé uhorky a ovocia a piť zelený čaj a nízkotučný jogurt.

Raz týždenne by ste mali zorganizovať voľný deň. Počas tohto dňa musíte jesť pol kilogramu uhoriek (táto suma by mala byť rozdelená na päť alebo šesť recepcií). Mimochodom, uhorky môžu byť nahradené zeleninový šalát (paradajky, uhorky a zelené), ochutené s rastlinným olejom alebo kyslou smotanou s najnižšou percento tuku.

Hlavným menu stravy s uhorkami je uhorkový šalát, oblečený s nízkotučným kyslou smotanou, s plátkom čierneho chleba. Pred odchodom do postele môžete jesť ovocie (grapefruit, jablko alebo pomaranč, ale v žiadnom prípade banán).Táto strava má nízky obsah mikroorganizmov, preto je žiaduce doplniť ju o príjem vitamínov.

Je lepšie, keď uhorka diétu robiť bez soli: uhorky vypudzujú vodu z tela a soľ ju naopak bráni. Preto sa odporúčajú zeleninové šaláty naplniť citrónovou šťavou.

Na pôstnych dňoch musíte vypiť čo najviac vody, rovnako ako bylinné a zelené čaje. Hoci vo väčšine prípadov počas takejto stravy skutočne nechcete piť, pretože uhorky už obsahujú veľa vody.

Ďalším "bonusom" na uhorku je zníženie krvného tlaku, normalizácia srdcovej frekvencie a tiež priaznivý účinok na myokard. Takéto "vykladanie" je obzvlášť dôležité v močovej kyslej diateze, obezite, hypertenzii a artróze.

Sledujte video: 1000 Common Chinese Words with Pronunciation · N° 5

(Február 2020).

Loading...