Cucumber diéta: mínus 7 kg za týždeň

Cucumber diéta pomáha schudnúť, vyčistiť telo toxínov a zlepšiť. Po dobu 7 dní zmizne 7-8 kilogramov nadbytočnej hmotnosti. Ale je tu jeden mínus - čerstvé uhorky bez dusičnanov možno kúpiť len v lete, takže v zime, aby dodržiavali takú stravu nebude fungovať.

Cucumber diéta je dosť prísna, takže stojí za to konzultovať s lekárom a dostať test. Ak máte vážne zdravotné problémy, priľnutie k asketickému jedlu je veľmi nežiaduce. Taktiež uhorka strava nie je vhodná pre teenagerov, tehotné a dojčiace ženy. Nerobte riskovať prenasledovanie ideálnej postavy!

Hlavnou stravou sú čerstvé uhorky. Ide o 95% vodu, zvyšné 5% sú vitamíny, minerály a stopové prvky. To je dôvod, prečo uhorky perfektne čistia črevá, zlepšujú stav pokožky a majú ľahký diuretický účinok. Buďte opatrní, táto zelenina môže vyvolať vývoj hnačky, takže je najlepšie ísť na to úplne počas víkendu.

Počas dňa jesť asi 1,5 kilogramu čerstvých uhoriek. Mali by ste ich jesť na raňajky, obed a večeru.Ak chcete menu nezdalo príliš nudné, niekedy robiť šalát s prídavkom bylín, strúčiky cesnaku a olivového alebo slnečnicového oleja. Dvakrát týždenne jesť 1-2 vajíčka varené bez soli. Večer môžete jesť jablko alebo hrušku.

Ak sa počas dňa budete cítiť dobre, aby sa zabránilo silné závraty alebo mdloby, vypiť pohár cmaru alebo sladkého zeleného čaju. V extrémnych prípadoch, zvýšenie počtu uhoriek denne a doplniť šalát s lyžicou kyslej smotany. Večera nie je zakázané jesť niekoľko kusov čierneho chleba, ale hlavne nenechajte sa uniesť, alebo stratíte trochu extra váhu.

Ak chcete dodržiavať uhorky strava viac ako sedem dní nemôže, telo oslabí. Na ôsmy deň začnite jesť jedlá, ľahké jedlá. Nepreťažujte zažívacie orgány okamžite mastné a nezdravé potraviny - môže byť nevoľnosť a bolesti brucha. Postupne prejdite na obvyklú výživu.

Sledujte video: Far From the Madding Crowd

(Február 2020).

Loading...