Cucumber diéta: dole s trosky, toxíny a nadváhu

Ak sa chcete zbaviť toxínov a nadmernej hmotnosti, môžete použiť rôzne diéty. Jedným z nich je uhorka. Použitie mono stratené v 5 až 7 kg nadváhy. Známy televízna moderátorka Ksenia Borodine populárnej reality show "Dom-2" tenké uhorka je na diéte a zostať vo forme, čas od času aj naďalej používať.

Aké sú výhody stravy s uhorkami?

V 1 kg uhoriek obsahuje len 150 kcal. Táto zelenina bohaté na vitamíny B, obsahuje vitamíny P, A, G, veľké množstvo enzýmov, prírodných vlákien a minerálnych látok. Okrem toho, uhorky stimuluje motorické funkcie gastrointestinálneho traktu, majú choleretic, diuretikum, očistný, oneskorenie procesu konverzie sacharidov na tuk, znížený metabolizmus, neutralizuje voľné radikály, spomaľujú proces starnutia. To všetko robí z nich jednoducho nenahraditeľná pre diéta, ako schudnúť a zdravie celého organizmu.

Čo treba brať do úvahy pri dodržiavaní uhorky

Bez lekárskeho odporúčania uhoriek mono-diéta nemôže sledovať viac ako 48 hodín. Na odporúčanie lekára - od 7 dní alebo viac.V závislosti na zmiešanej uhorky stravy získať odporúčania na výživu k potrave obsahujúce potrebné množstvo tukov, bielkovín a sacharidov. Napriek tomu, že uhorky obsahujú veľké množstvo živín a majú schopnosť odstraňovať toxíny, toxíny, bez dozoru súlad s nízkokalorickú diétu môže spôsobiť vážne zdravotné problémy.

Cucumber Mono diéty

Počas dňa môžete jesť 2,5 kg uhoriek v šiestich recepciách, vypiť aspoň 3 litre čistej vody a neobmedzené množstvo zeleného čaju bez cukru. Nemôžete použiť nič iné. Takáto strava sa pozoruje nie viac ako 48 hodín.

Zmiešaná uhorka. menu

Raňajky. 100 g ražného chleba, 2 uhorky bez soli, pohár zeleného čaju bez cukru.

Obed. Šalát z 3 uhoriek oblečený v rastlinnom oleji. Je lepšie používať olivový olej nie viac ako 1 čajovú lyžičku denne. Šalát môžete pridať nejaké bylinky: kôpor, petržlen, zeler, šalát, cibuľa, atď. Večera na výbere 1 môžu jesť varené vajcia, 70 g varené hovädzie a 100 g varenej rybí odrôd s nízkym obsahom tuku.

Popoludňajší čaj. 2 pomaranče alebo 1 jablko.

Večera. 6 čerstvých uhoriek s olivovým olejom.Ak je pred snom silný pocit hladu vyrážať, je možné piť 150 ml 1% kefír.

Pri sledovaní uhorky je povinné prijímať multivitamínové komplexy na odporúčanie lekára.

výsledok

A výsledky nebudú príliš dlhé. To normalizuje tráviaci trakt, spolu s nadváhou zmizne pálenie záhy, dýchavičnosť, pokožku čistí, telo zbaviť toxínov. Vo všetkom tele bude nezvyčajná ľahkosť.

Loading...