Kategórie: Zdravie

Vitamíny a telo: nedostatok vitamínu K

Nedostatok vitamínu K u dospelých je zriedkavý, pretože v malých množstvách je produkovaný samotným telom. To však neznamená, že to vôbec nevzniká. Najčastejšie príčiny nedostatku vitamínu K sú pečeňové ochorenia a poruchy intestinálnej funkcie. Nedostatok vitamínu K v tele vedie často k vzniku hemoragického syndrómu.
10 návykov zdravých žien
10 návykov zdravých žien
U zdravých žien je všetko vždy v poriadku - oči svietia a tváre sú veselé. A zdá sa, že dokáže vyriešiť akýkoľvek problém s žartom a problémy vždy prekonávajú jej stranu. Niekedy sa zdá, že je daná svojou povahou. Podľa výsledkov výskumu však vedci dospeli k záveru, že niektoré veľmi bežné návyky môžu výrazne zlepšiť duševný a fyzický stav.
10 zvykov, ktoré vám pomôžu žiť vo veku 100 rokov
10 zvykov, ktoré vám pomôžu žiť vo veku 100 rokov
Ak je váš plán je prežiť, aspoň sto rokov, ale vaši príbuzní nie sú trvanlivý, nie je to dôvod na rozrušenie. Dodržanie niekoľkých pravidiel vám pomôže priblížiť sa k cieľu. 1. Viac návštevnosti. Fyzické cvičenie je zdrojom večnej mladosti. Nie nevyhnutne kupovať predplatné do fitness centra, len tak na prechádzku viac, a ak je to možné, nahradiť výťahom chodiť po schodoch.
10 zaujímavých faktov o fajčení
10 zaujímavých faktov o fajčení
Jeden z najslobodnejších problémov Ruska na začiatku 21. storočia je fajčenie tabaku. Každoročne zomrie asi pol milióna ľudí. Nižšie sú uvedené fakty, ktoré pravdepodobne budú zaujímať fajčiar aj bežný človek. 1. Dym a peniaze Cigarety sú jedným z najobľúbenejších produktov na svete.
10 mýtov o výžive
10 mýtov o výžive
Vedci dlho dokázali, že väčšina tvrdení o výžive a zdravom životnom štýle vo všeobecnosti nie je úplne pravdivá. Získajte informácie o najbežnejších chybách a správne jedzte. Mýtus číslo 1: Používanie sacharidov prispieva k prírastku telesnej hmotnosti Tí, ktorí si myslia, že sacharidy môžu získať tuk, sa veľmi mýlia.
10 mýtov o strate hmotnosti. Kto, čo a koľko môžete a nemôžete jesť
10 mýtov o strate hmotnosti. Kto, čo a koľko môžete a nemôžete jesť
Ktorá žena nemá sen o štíhlej postave? Koľko dievčat nadšene listovať magazínov, sledovanie, kupujú magické pilulky dúfajú, že nájdu konečne požadovaných objemov. Bohužiaľ, nie vždy dámy vydajte tou správnou cestou. A na vine za chyby, ktoré vedú k tomu, že tisícky dievčat sú sklamaní v stravovaní a zdravého životného štýlu.
10 výživových chýb vedúcich k chorobe a obezite
10 výživových chýb vedúcich k chorobe a obezite
Každý z nás aspoň raz premýšľal o zdravej výžive. Existuje však toľko diét a pravidiel a je nemožné ich všetko sledovať súčasne. Mnoho ľudí si myslí, že jedia úplne správne, ale z nejakého dôvodu majú stále ešte väčšiu váhu, stále sa objavujú. Iní jedia najrôznejšie škvrny a naopak strácajú váhu.
10 výrobkov, ktoré zvyšujú imunitu
10 výrobkov, ktoré zvyšujú imunitu
Veľmi množstvo potravinových produktov obsahuje látky užitočné pre imunitu. Pravidelné zahrnutie do dennej stravy posilní telo a ochráni ho pred rôznymi infekciami. Experimentujte, pripravte nové jedlá, ktorých zložkami budú tieto potraviny bohaté na vitamíny. Ustrice Vzhľadom na vysoký obsah zinku sú ústry medzi poprednými desiatimi afrodiziakmi.
10 dôvodov, prečo nemôžete stratiť váhu
10 dôvodov, prečo nemôžete stratiť váhu
Strata hmotnosti je myšlienka, ktorá zvládla myseľ veľmi, veľmi veľa moderných žien. Iba niekto, kto dosiahne tento cieľ, sleduje presun správnej výživy, niekto sa vyčerpáva s diétami a niekto sa nevychádza z telocvične celé hodiny. A váhy stále veľmi málo ľudí sú spokojní s požadovanou postavou. Je to kvôli chybám, ktoré sú neustále schopné schudnúť, s okolnosťami, ktoré zabraňujú zbaveniu sa tuku a dokonca z mnohých dôvodov.
10 receptov na veselé ráno
10 receptov na veselé ráno
Môžu ľahko dostať až do rána len "škovránky" od prírody. Zvyšok musí hľadať spôsoby, ako získať silu. Ako prebudiť plný energie a na dlhú dobu, aby zostali aktívni a pozitívne? Ak chcete zabezpečiť dobrý štart do nového dňa sa prebudíte so zvýšenou náladou. Skôr než vyskočiť z postele, aby si ľahnúť na päť minút a myslieť na niečo príjemné: na kávu alebo krásny blúzka, ktorý je kladený na ráno.
10 tipov na prevenciu rakoviny prsníka
10 tipov na prevenciu rakoviny prsníka
Kto, ak nie žena, dokáže pochopiť, aké citlivé sú prsia. Avšak aj keď vieme, že spravodlivý sex veľmi často ignoruje bolesť v hrudníku. V tomto prípade, keď v druhej polovici menštruačného cyklu začnú mliečne žľazy pomerne silno reagovať na kŕče pri hormonálnych zásahoch v tele - dievčatá to stále nevenujú pozornosť.
10 tipov pre užitočnú kombináciu produktov
10 tipov pre užitočnú kombináciu produktov
Ľudské zdravie závisí od spôsobu života, predovšetkým od toho, ako a čo jedie. A dôležité je nielen zloženie výrobkov, ale aj ich správna kombinácia. Existujú produkty nezlučiteľné. A existujú tie, ktoré navzájom posilňujú užitočné vlastnosti každého iného. Ak chcete znížiť riziko vzniku rakoviny a posilnenia imunity, musíte vypiť šálku zeleného čaju s citrónom denne.
10 tipov, ako znížiť vystavenie mobilným telefónom
10 tipov, ako znížiť vystavenie mobilným telefónom
Mobilný telefón, ktorý sa našim predkom zdal fantastický, vstúpil do života väčšiny ľudí. Nepochybne existujú výhody jeho prítomnosti, ale koľko im vydržia nevýhody? Možno, niekoľko desaťročí neskôr, keď diagnóza lekárov jasne ukazuje výsledky jej používania, odmietnutie telefónu sa stane normou.
10 pravidiel pre orechy
10 pravidiel pre orechy
Orechy sú koncentrovaný potravinový výrobok vytvorený samotnou prírodou a zaujímajúc dôležité miesto v strave ľudí. Orechy sú bohatým zdrojom vitamínov a minerálnych látok: draslíka, fosforu, mangánu, síry, zinku, jódu a ďalšie potrebné človeka. Existuje niekoľko pravidiel, ktoré musíte vedieť.
10 spôsobov, ako podviesť neskorú chuť do jedla
10 spôsobov, ako podviesť neskorú chuť do jedla
Ak ste sa ťažko potýka s nadváhou, potom by ste sa mali vyhnúť neskorú večeru. S cieľom prekonať chuť k jedlu niečo dobré na jedenie pred spaním, čo potrebujete vedieť na to, aby prekonal neskorý chuť k jedlu. Po prvé, mali by ste si uvedomiť, že najčastejšie si myslíme, že o jedlo, keď máme čo do činenia so sebou. Bohužiaľ, skutočnosť je taká, že nemáme jesť, keď naozaj hlad, a keď sme sa len chcete dopriať niečo dobré.
10 spôsobov zvýšenia imunity
10 spôsobov zvýšenia imunity
Imunitný systém neustále chráni telo pred rôznymi vírusmi a infekciami. Preto je potrebné jasne pochopiť potrebu jej posilnenia. Koneckonců, aj najsilnejšia imunita môže jeden deň uvoľniť. 1. Bez vitamínov je život nemožný - podieľajú sa na metabolických procesoch. Navyše ľudské telo ich nemôže syntetizovať.
10 spôsobov, ako oživiť životnú energiu
10 spôsobov, ako oživiť životnú energiu
Chronická únava a letargia pri súčasnom tempe života - stáli spoločníci ľudstva. Málokto vie, účinné metódy zaoberajúce sa stratou pevnosti, pretože čas od času začne znovu bojovať. Reklama nám poskytuje informácie o "magické" vlastnosti určitých produktov, odmeňovať ich s takými prívlastkami ako "výživné", "povzbudzujúce", ​​"energia".
11 dôležitých otázok pre gynekológa
11 dôležitých otázok pre gynekológa
Často je návšteva kancelárie gynekológa vnímaná ako krátkodobý proces. Špecialista však môže diskutovať o mnohých otázkach, dokonca aj o citlivých témach. Neobmedzujte sa na vyšetrenie pohlavných orgánov, vyšetrenie mliečnych žliaz, zistenie všetkého, čo sa jedným alebo druhým spôsobom týka vášho zdravia.
11 výrobkov, ktoré budú chrániť pred rakovinou
11 výrobkov, ktoré budú chrániť pred rakovinou
Správna výživa je veľmi dôležitým faktorom prevencie a liečby rakoviny. Medzi produktmi sú absolútne držitelia záznamov o obsahu protirakovinových látok. Vyberte si tmavé odrody ovocia a zeleniny, napríklad hrozno. Bobule obsahujú látku resveratrol, ktorou nielen zabraňujú tvorbe nádorov, ale pomáhajú aj pri liečbe choroby.
12 nepostrádateľných krokov k znateľnému zdraviu
12 nepostrádateľných krokov k znateľnému zdraviu
Ako často niektoré nenápadné maličkosti ovplyvňujú náš život. Ale niekedy je to na prvý pohľad nevýznamné, niekedy dokonca smiešne, akcie, ktoré môžu zmeniť všetko okolo nás a nás samotných. A nemusíte fantaziť, vymýšľať niečo neuveriteľné, stať sa šťastnejším, zdravším a krásnejším. Niekedy stačí zmeniť niektoré návyky.
12 produktov stimulujúcich mozog
12 produktov stimulujúcich mozog
Životný štýl väčšiny moderných ľudí je neoddeliteľne späté s radom mentálnej aktivity. Trvalé mobilizácia nervových a psychických síl vedie k akumulácii prepätiu, čím sa môže zhoršiť pamäti, únavu a podráždenosť. Všetky tieto nepríjemné javy je možné vyhnúť, ak pravidelne konzumujete potraviny, ktoré stimulujú mozog a zvyšujú jeho účinnosť.